Beneficios de la Manzana

Sabemos que consumir manzana diariamente ayuda a reducir los niveles de colesterol y a preservar la salud del corazón, además de protegernos frente a ciertos tipos de cáncer, como el de colon.

También tiene un gran poder saciante y es efectiva contra el estreñimiento y la diarrea.

Su efecto protector en múltiples enfermedades se debe a sus envidiables propiedades nutricionales.

1. Eficaz desintoxicante del hígado gracias a su alto contenido en Cisteína.

2. Mantiene los niveles normales de colesterol y glucosa, debido a la presencia de Metionina y Pectina.

3. Buena para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales mediante su composición en Fósforo.

4. Util para combatir el insomnio debido a que contiene la B12.

5. Posee 2 poderosos antioxidantes como son las catequinas y quercetina que actúan contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

6. La histidina presente en la manzana estimula la producción de jugos gastricos, la cual es beneficiosas para la gastritis y ulceras.

7. el zumo de la manzana ayuda a bajar la fiebre.

8. El tipo de fibra presente en su cáscara ayuda a combatir el estreñimiento, y por contrario la fibra presente en la pulpa ayuda a combatir los síndromes diarreicos.

Fuentes de información: http://muyenforma.com/propiedades-manzana.html

http://enfermedadescorazon.about.com/od/alimentacion-saludable/a/Por-Que-Una-Manzana-Al-Dia-Es-Tan-Saludable-Para-El-Corazon.htm

http://fullmusculo.com/home/10-razones-para-comer-manzanas-todos-los-dias/

http://alimentacion-salud.mis-recetas.org/2013/05/manzanas-verdes-o-manzanas-rojas.html